近年、どのスポーツにおいても「股関節」の重要性が問われています。   野球でも股関節の柔軟性が必要 サッカーでも股関節の重要性が必要 などなど・・・   でも股関節ってまず、どう重要なのか選手も指導者…

練習がハードになるにつれて 「脛の内側が痛いんです・・・」 と言う選手が増えてきました。 シンスプリントから疲労骨折になる選手もいます。 余談ですが、疲労骨折になるのって   人 競走馬 飼いならされた犬 しか…

4月なのに30℃を超す気温・・・ 体育館の体感温度は半端ない事でしょう。 高校生はIh予選も近づき練習もハードになっている。 さらに気温も上がり疲労も蓄積します。 夏本番ではないですが、夏に近い気温です。 試合中・練習中…

トレーナーの仕事は？ と聞かれたらその中の一つとして 「テーピング」 を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？ よく、トレーナーの写真とかでテーピングを巻いているシーンが多いからかそんな影響を受けます。  …

筋トレについて・・ やってる選手は多いんですよ。選手の中で「やってる」っていうのが。 httpss://twitter.com/fr_training_bot/status/985609558562291712 これはサ…

みんな大好き！体幹トレーニング！ 選手に　(^○^)「自宅とかチームでなんか筋トレとかやってる？」って聞くと 「体幹やってます！」「ベンチプレスやってます」 (^○^)　「筋トレ好きやなー・・・俺もやけど」  …

コンディショニングについて選手に聞くと下半身のストレッチは多く行っています。 最近は上半身の重要性も浸透してきており関心関心！ ですが！！！ 下半身＝股関節・下腿（ふくらはぎ）・ハムストリングスという認識の選手が多いです…

バスケに限った話ではないですが、スポーツをする上で、怪我は付き物です。 じゃあ、怪我した後ってどうしてる、って話です。   病院行った？ こう質問したら結構みんな「はい」って言うんですけど・・・ 問診していくと…

捻挫＝捻っただけ という認識がバスケットボールプレーヤーに多いのではないかと思います。 僕も学生時代は 「捻挫やし２日くらいで大丈夫！」 くらいの認識でした。実際、２日後くらいには練習に復帰していましたし、指導者側もたか…